#stayhydrated

Wasser – das beste was man seinem Körper gleich am Morgen geben kann. Über die Nacht dehydrieren wir und man verwechselt nach dem Aufstehen schnell mal Hunger mit eigentlichem Durst. Zwei Gläser lauwarmes Wasser am Morgen – mit bisschen Zitrone oder auch Apfelessig (der kurbelt die Verdauung und Fettverbrennung an) – super easy und ein Teil der drei Liter, die es über den Tag werden sollen, sind schon geschafft. Für untertags gibt es dann noch sooo viele tolle Möglichkeiten sein Wasser zu pimpen… und so schöne Wasserflaschen. Ich geh niemals ohne außer Haus.