Kurse

Online Kurse (bis bis ENDE JUNI 2021)

Wir bleiben auch im Lockdown/ in der Pandemie fit. Meine beiden USI-Kurse „Bodyfit“ und „HIIT meets YOGA“ (Beschreibung siehe unten) gibt’s jetzt online.

NEU: HIIT meets YOGA (USI Kurs)

Wir kombinieren hochintensives Training, das unsere Herzfrequenz erhöht, und Yoga-Flows, die unsere Stabilität verbessert.

Wir trainieren unser Herz-Kreislauf-System, um unsere Fettverbrennung auf Hochtouren zu bringen und wir werden uns auf unsere Flexibilität, Mobilität und unser Gleichgewicht konzentrieren. Auf Anspannung folgt Entspannung- auf kurze Belastungsphasen mit hoher Intensität folgen etwas längere und ruhige Stretiching-Phasen.

Durch verschiedene Übungsvarianten ist das Training für alle Fitness-Level geeignet.

Für diesen Kurs könnt ihr euch über die Homepage des Universitätssportinstituts anmelden. –> USI Kurse

Start: Oktober 2021

BODY FIT (USI Kurs)

Gemeinsam trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle Muskelpartien und bauen auch ein paar Cardio-Übungen ein. Für diesen Kurs könnt ihr euch über die Homepage des Universitätsportinstituts Linz anmelden. –>USI Kurse

Start: März und Oktober

POWER WORKOUT 2020

Immer montags/donnerstags um 18:45 bzw. 18:15 gibt’s auf jabata.live ein 30 Minuten LIVE Workout. Ein kurzes, knackiges Body-Weight Training mit HIIT Elementen und Übungen für alle Muskelgruppen!

OUTDOOR WORKOUT 2021

Unsere Outdoor-Saison startet dieses Jahr voraussichtlich im JULI– JUHUUU!!! Immer donnerstags treffen wir uns bei Schönwetter am JKU Campus für ein gemeinsames Workout. Von 18:00 – 19:00 wird gemeinsam bei Bodyweight Übungen geschwitzt – mit genügend Platz und Abstand. Wenn ihr mehr Infos wollt, dann meldet euch einfach bei mir für den Verteiler an und ich halte euch per Mail auf dem Laufenden –> eatsmartstartmoving@gmail.com