#mealprep

Für mich das Umundauf für eine ausgewogene und gesunde Ernährung:

So viel kochen, dass ich mir für den nächsten Tag noch etwas mitnehmen kann. Dann spar ich mir den Gang zum Supermarkt und muss keine Fertiggerichte bzw. verarbeitete Produkte essen. Und nochmal ein bisschen mehr kochen und einfrieren, dann gibt’s auch für die Wochen danach noch was. Insbesondere eigenen sich hierfür Eintöpfe und Suppen. Am besten gleich in die Glasbehälter, die man sich dann direkt mitnehmen kann und man nicht wieder zusätzlich Einfriersäckchen aus Plastik verwenden muss. Rein in die Mikro und fertig ist das Mittagessen, bei dem man weiß, was drinnen ist. Nachdem ich gerne plane überleg ich mir am Samstag meistens was ich beim Großeinkauf mitnehme, so gibt’s überhaupt keinen Stress unter der Woche. Ein Essensplan, vielleicht auch was für dich?