Wer ein kurzes und knackiges Workout für zwischendurch möchte, das den ganzen Körper trainiert, der ist hier richtig. 6 Übungen bringen unsere Muskeln zum Arbeiten und auch den Puls ein bisschen nach oben:
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Jumping Jack Down
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Plank to Side Reach
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Leg let Down
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Lunge Jump Twist (links und rechts)
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Sit Up Crab Thrust
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Half Burpee
Wie immer dürft ihr kreativ sein, wie ihr die Übungen einsetzt. Mein Vorschlag: 50 Sekunden Belastung – 10 Sekunden Pause – 4 Runden. Intensive 24 Minuten 🙂 Viel Spaß dabei! Auf Youtube findet ihr das Video unter https://youtu.be/zFbdP-OB2_Q%MCEPASTEBIN%
